Los trastornos de sueño son afecciones que provocan cambios al dormir, en principio no es un trastorno grave, pero puede acarrear graves consecuencias en tu vida si no trabajas en ello.
Las personas que sufren trastorno de sueño pueden sufrir agotamiento físico, dificultad para rendir en sus obligaciones profesionales y personales, alteraciones de ánimo, pérdida de memoria, etc.
Para contrarrestar esta dificultad para dormir lo ideal es acudir a un profesional, para realizar cambios en tu estilo de vida, un tratamiento psicológico y farmacológico, en caso de ser necesario.
Fernando García ofrece asesoramiento personalizado a tu situación personal, existen infinidad de trastornos, que deben ser trabajados de manera específica.
Algunos de los trastornos más recurrentes son el insomnio, las apneas del sueño, sonambulismo, piernas inquietas, narcolepsia o hipersomnia.
Síntomas:
De igual forma podemos distinguir algunos síntomas comunes a todos los trastornos de sueño:
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- Mala calidad de sueño
- Dificultad para quedarse dormido
- Pérdida de memoria o concentración
- Fatiga diurna
- Necesidad de dormir durante el día
- Irritabilidad
- Despertarse varias veces durante la noche
- Alternaciones de ánimo
- Falta de concentración
- Dificultad para desempeñar las actividades diarias
Tratamiento:
Junto al tratamiento psicológico de un profesional y un tratamiento médico, cambios en el estilo de vida pueden suponer también grandes resultados que te ayudaran mucho a recuperar esas horas de sueño. Algunos de las recomendaciones que se pueden hacer son:
- Sigue un horario de sueño regular
- Hacer ejercicio físico diariamente
- Evitar el consumo alcohol y tabaco
- Buscar un peso más saludable
- Evitar el uso de pantallas y otros estímulos al ir a dormir
Sabemos que son muchos cambios en tu vida, Fernando García psiquiatra experto en trastornos de sueño, se encargará de adaptar el tratamiento a tu día a día para que el proceso de recuperación sea lo más ameno posible.
Para que los resultados sean lo más efectivos y rápidos posibles, diagnosticaremos concretamente la patología en la que te encuentras y cuáles son los motivos reales que te impiden dormir.
Para obtener un diagnóstico llevaremos a cabo una evaluación de tus horas y calidad de sueño, y le pondremos solución a través de un tratamiento adecuado.
Si quieres obtener más información y consultar todas tus dudas, ¡Contáctanos! Estaremos encantados de escucharte y resolver tus problemas.